50 lat

[...] po 3 dniach postu. Zakladajac ze post trwa 16h a okienko zywieniowe 8, jakich skutkow "ubocznych" mozemy spodziewac sie na starosc? Zalozmy ze diete stosujemy w wieku 20 lat, czy mozemy spodziewac sie jakichs "skutkow ubocznych" w wieku 50+? (Chodzi o organy wewnetrzne, juz nie tylko o watrobe ale i o bardziej skomplikowane problemy). [...]

[...] sporo produktów pochodzących z iifym szczególnie lody po treningu. Jak trenuje? Ciężko, siłowo i z radością ;) Warunki zgłoszenia do naboru - spełniam O mnie: Wiek - 27 lat Waga - 56kg Cel - masa mięśniowa beztłuszczowa Dieta - 2200kcal DT i 1800kcal - podczas masy co tydzień będzie dodawane ~25g Węgli w dni treningowe, jeśli nastąpi zastój [...]

mam 18 lat , waga 50 kg, wzrost 163 /SFD/Images/2016/6/8/a65e9f9861b446acaf37a13557f35171.jpg /SFD/Images/2016/6/8/0e743ebc98f74d8fbf0f9a465b7e5643.jpg /SFD/Images/2016/6/8/f5ff06c3c12249208523a5815bfb4153.jpg

[...] - tłuszcze. Białko chlorelli zawiera dziewiętnaście aminokwasów, w tym wszystkie aminokwasy niezbędne. Zdolność chlorelli do pochłaniania zanieczyszczeń zauważono już wiele lat temu kiedy stwierdzono iż nie da się jej hodować do celów konsumpcyjnych w zbiornikach naturalnych ze względu na to że otrzymany produkt jest bardzo zanieczyszczony. [...]

Od wielu lat interesuje sie dietą, odżywianiem, napisałem na jednym portalu fakty i mity (podstawowe), bo to co tam czytam - nóż sie w kieszeni otwiera jednak dostałem dużo negatywnych ocen i zacząłem sie zastanawiać czy to co napisałem jest niepoprawne? Możecie mi powiedzieć gdzie popełniłem błedy? Oto ten tekst: W związku z wieloma pytaniami na [...]

[...] pilnowanie techniki i zapewne jeszcze podnioslo wypornosc, widocznosc od znikomej do zerowej w drugiej czesci plywania. W Wenecji notuje sie najnizszy poziom laguny od 30 lat i miejscami wody bylo mniej niz metr ! Do tego stopnia, ze nie bylem w stanie plynac wypracowanym pociagnieciem i musialem lamac kwadrat by nie ciagnac rekoma po dnie - [...]

[...] pilnowanie techniki i zapewne jeszcze podnioslo wypornosc, widocznosc od znikomej do zerowej w drugiej czesci plywania. W Wenecji notuje sie najnizszy poziom laguny od 30 lat i miejscami wody bylo mniej niz metr ! Do tego stopnia, ze nie bylem w stanie plynac wypracowanym pociagnieciem i musialem lamac kwadrat by nie ciagnac rekoma po dnie - [...]

Cześć i czołem! Postaram się w skrócie i na temat. Mam 24 lata, od 3 lat zdiagnozowaną niedoczynność tarczycy, policystyczne jajniki, więc ogólnie misz masz hormonalny. Tarczycę mam pod kontrolą (jem Euthyrox 50), resztę pod kontrolą tabletek anty. Mam 172cm wzrostu i ważę 56-57kg. I niby wszystko powinno być ok, ale pewnie większość kojarzy ten [...]

[...] moich rodziców, lekarz potwierdził że może miec to podłoże genetyczne i takie skłonności są dziedziczne. Tyle że przypadki znane mi w mojej familii działy się w wieku >50 lat a ja mam lat 24. Teraz sytuacja wygląda tak ręka nadal boli cały czas a w trakcie wykonywania jakiejś pracy nią i przez jakiś czas po jej wykonaniu boli dosyć mocno, [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: w tej chwili nic CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nieprzerwanie na diecie od 8 lat, w 3 lata zeszłam z 98 do 72, potem zachorowałam na Hashimoto i przytyłam w dwa lata do 90, ostatnie trzy lata to tycie 3 kg na rok [...]

[...] w razie czego móc spytać o jakiekolwiek niejasności. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata, z czego pierwsze 1,5 roku radosnych podskoków, ostatnie 1,5 roku to prawie tylko trx 2 razy w tyg., sporadycznie cross, ostatnie 3 miesiące to kettle 3x w tyg. [...]

[...] Greg Kovacs. Faktycznie może być inspiracją dla sezonowca wierzącego, że do wakacji zdąży z formą(:. Dobry do naśladowania jest Robby Robinson - wiek 71 w formie od 50 lat, albo Dexter aktywny w BB od 1992 roku, obecnie w formie życia i być może tegoroczny MO pomimo wieku 46 lat. Samirek nie zaśmiecaj opowieściami o sobie - do tego są [...]

Poszukałem trochę -co właściwie znaczy ten zwrot Złote lata,Złota Era itp. Oznacza to dokładnie-okres największego rozwoju danej dziedziny-w naszym przypadku -kulturystyki. Można prosto porównać złote czasy-proponowane przez Ero-czyli lata 70' / 80' Z dzisiejszymi czasami w różnych aspektach mierzących w jakiś sposób ten rozwój. Tak to sobie [...]

[...] startowałem w zawodach i stawy by nie wytrzymały przeciążeń. Mòj przypadek wymagał izo, żałuję jedynie że uparłem się na leczenie wszystkim poza nim bo i leczenie trwało 15 lat a izo i tak poszedł w użycie. Przez 15 lat przetestowałem każdą metodę, każdy zwiazek i każdy anthbiotyk. Były też testy cynku po 150 - 200 mg i wszystkch innych [...]

[...] startowałem w zawodach i stawy by nie wytrzymały przeciążeń. Mòj przypadek wymagał izo, żałuję jedynie że uparłem się na leczenie wszystkim poza nim bo i leczenie trwało 15 lat a izo i tak poszedł w użycie. Przez 15 lat przetestowałem każdą metodę, każdy zwiazek i każdy anthbiotyk. Były też testy cynku po 150 - 200 mg i wszystkch innych [...]

[...] kalorie, których teraz jedzą mniej, bo w sklepikach szkolnych nie sprzedają słodyczy - niby projekt wydaj się ok, ale co z tego skoro cały plan powinien ruszyć dobrych 10 lat temu, jak ja byłem szczeniak to latało się po łąkach albo ścierniskach za piłką, bo na boiskach szkolnych grali starsi ode mnie i kolegów, więc nie mieliśmy wstępu %-) [...]

[...] na pewno nie wydacie więcej pieniędzy, jeśli naturalna kuracja zakończy się w waszym przypadku powodzeniem. Izotek - dobry czy zły? Zalety i skutki uboczne. Również kilka lat temu odbyłem kurację izotekiem. Nie udaną moim zdaniem kurację izotekiem pod okiem dermatologa. Efekt owszem - był i to znaczny. Początkowo redukcja trądziku o jakieś [...]

Witajcie. SFD podglądam sobie od dawna, zdrowym trybem życia interesuję się od lat, jednak z bólem serca przyznaję, że nie zawsze teoria przekłada się u mnie na praktykę. Długo obawiałam się założenia tego tematu i teraz zżera mnie prawdziwa trema. Dlaczego? Bo w końcu muszę się przyznać przed samą sobą i innymi, że: - mam słabą wolę, - przez [...]

[...] To co już kurczak i brokuły są złe... Może wyolbrzymiam ale jak to w końcu jest... Czy po prostu może ktoś zachorować a inna osoba nie ? Sam jestem na LCFH i się zmartwiłem bo takim jedzeniem nie uchronię się przed puryną i za xx lat będę mógł może pluć sobie na brodę że byłem głupi że tak jadłem. Jak na razie nie mam oznak tej choroby.

[...] więc postaram się zadać pytanie dosyć ogólnie - może jakaś część osób ma podobne dylematy. Co sądzisz o redukcji typu - redukcja z ~18bf w trakcie: -osoba bf 12-14%, parę lat na siłowni, trening FBW co drugi dzień + cardio w DNT -dieta IF 16-8, rotacja WW - DNT 50WW(wliczając warzywa), DT 150WW, B i T stałe - trening na czczo, po treningu [...]